اللياقة البدنية والجيم وما إلى ذلك مع أنيميا البحر المتوسط

إن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لها فوائد عديدة، وليس فقط للمصابين بأنيميا البحر المتوسط. حيث يمكن أن تساعدك التمارين الرياضية على البقاء بصحة جيدة على الرغم من مرض أنيميا البحر المتوسط، علاوة على زيادة مستوى سعادتك وبالتالي تحسين نوعية حياتك.1،2^1,2 ومع ذلك، فإن أعراض أنيميا البحر المتوسط، يمكن أن تؤثر على نوع الرياضة والتدريب المناسب لك. وخاصةً كشخص مصاب بمرض أنيميا البحر المتوسط العظمى، يجب أن تضع في اعتبارك أنه بسبب مرضك قد لا تكون قادرًا على الأداء مثل الأشخاص الذين لا يعانون من أنيميا البحر المتوسط.³وخاصة في الأيام التي تسبق عملية نقل الدم، فمن المرجح أن تشعر بطاقة أقل وتصاب بالإرهاق بسرعة أكبر. ويرجع ذلك لأنه في تلك المرحلة يكون لديك بالفعل عدد أقل من خلايا الدم الحمراء، أي أنك مصاب بفقر الدم، ولم تعد عضلاتك مزودة بالأكسجين بشكل كافٍ أثناء التمرين. ومع ذلك، لا تدع المرض يعيقك. كل ما عليك فعله هو العثور على نشاط أو رياضة مفيدة لك ولصحتك وتمنحك شعورًا إيجابيًا. ابحث عما يناسب مستوى لياقتك البدنية الحالي ويكون ممتعًا بالنسبة لك.